2vs2 en continue

Divisez le groupe tel qu’illustré, de part et d’autre de la ligne rouge. Mélangez les attaquants et les défenseurs. Placez deux joueurs prêts à débuter l’exercice dans chacune des zones. Les deux côtés partent en même temps.

Au signal de EN, deux joueurs (de chaque côté) situés dans la zone centrale quittent avec une rondelle et effectuent une passe à EN. Ils contournent ensuite EN en prenant de la vitesse, qui leur retourne la passe à l’un des deux joueurs.

Pendant ce temps, les deux joueurs situés dans la zone viennent réduire l’écart avec les deux attaquants, créant ainsi une situation de 2 contre 2 dans la zone.

Au double sifflet, deux nouveaux joueurs (de chaque côté) en zone centrale amorcent une nouvelle séquence. Les joueurs qui étaient à la défensive se retirent du jeu, tandis que les deux joueurs à l’offensive deviennent les nouveaux défenseurs et viennent rapidement réduire l’écart avec la nouvelle offensive.