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Exercice de hockey

Sortie de zone vers un 1vs1 avec contrôle de l'écart

Une sortie de zone suivie d’un 1 contre 1 avec contrôle de l’écart à l’autre bout de la glace, avec shoulder check du défenseur. Pour le M11/M12 et le M13.

Catégorie
Sorties & entrées de zone
Niveaux
M11/M12 · M13
Diagramme de l'exercice de hockey « Sortie de zone vers un 1vs1 avec contrôle de l'écart »

Exercice proposé par Pascal Danis

Le déroulement

C'est ce que tes joueurs doivent comprendre avant que la rondelle bouge.

Les deux côtés exécutent l'exercice en même temps.

EN envoie une rondelle dans le coin.

Le défenseur et l'attaquant patinent en zone défensive pour effectuer une sortie de zone.

Le défenseur fait une passe à l'attaquant.

L'attaquant transporte ensuite la rondelle vers l'autre extrémité de la glace pour un 1vs1.

Après sa passe de sortie de zone, le défenseur traverse rapidement vers l'autre côté de la glace, referme l'écart (gap control) sur le porteur de rondelle et le dirige vers la bande.

Points d'enseignement :

Défenseur : effectuer un coup d'œil par-dessus l'épaule (shoulder check) avant de récupérer la rondelle dans le coin afin d'évaluer la pression et les options disponibles.

Attaquant : prendre l'information pendant la sortie de zone, garder le dos orienté vers la bande le plus longtemps possible et maintenir les pieds en mouvement en tout temps afin de demeurer une cible mobile pour la passe.

Le mot de Coach Steve

Regarde le coup d’œil par-dessus l’épaule du défenseur avant qu’il ramasse la rondelle. C’est un petit geste, mais il change tout : il voit la pression avant d’agir. Demande-le à chaque répétition jusqu’à ce que ça devienne une habitude. Côté attaquant, rappelle-lui de garder les pieds en mouvement : une cible mobile est plus facile à trouver. Si la sortie est bonne, le 1 contre 1 prend soin de lui-même.

Adapte-le à ton équipe

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