Exercice de hockey
Sortie de zone contrôlée
Une sortie de zone par l’arrière du filet, avec le rôle de chacun des cinq joueurs : D2D, options de passe, stretch et appui en zone centrale. Pour le M15 et le M17+.
- Catégorie
- Stratégies et Systèmes
- Niveaux
- M15 · M17+

- demi-glace
- passe
- sortie de zone
- zone défensive
Le déroulement
C'est ce que tes joueurs doivent comprendre avant que la rondelle bouge.
F1
- Il joue le miroir et se déplace devant le filet si le D1 se dirige vers l’arrière du filet.
- Il s’ouvre en option de passe à D2 sinon, il explose pour s’offrir en option à F3 pour une passe directe ou indirecte.
- Il surveille son option de faire une passe précise à F2 qui swing en zone centrale.
- Même côté : Récupère la rondelle le long de la rampe, transporte la rondelle ou passe à F3 ou F2.
- Surveille un tapback potentiel de F2
F2
- Lit le jeu et réalise qu’une sortie de zone par l’arrière du filet se prépare.
- Il explose en zone centrale (board side) et s’offre en option de passe.
- Même côté : Il vient coller le D rapproché, fesses dans les gants.
- Il effectue une passe directe (tapback) à F1 ou indirecte par la bande à F3
F3
- Lit le jeu et réalise qu’une sortie de zone par l’arrière du filet se prépare.
- Il vient s’ouvrir le long de la rampe, le plus près possible du défenseur adverse.
- S’il peut, il transporte la rondelle et fait une passe directe, tap-back ou indirecte (chip centre ou board) à F1 qui est venu s’offrir en support.
- Même côté : Il vient récupérer la passe indirecte le long de la rampe.
D1
- Apporte la rondelle derrière le filet.
- Effectue un D2D.
- Si partenaire n’est pas présent, effectue un wheel et remplit les responsabilités du D2.
- Une fois passe effectuée, il peut joindre l’attaque (rush) en devenant une option de passe corridor central.
D2
- Fait une bonne lecture du jeu et s’offre en option derrière le filet dès que D1 prend possession de la rondelle.
- Initie une sortie de zone « stretch » au F3 OU par le centre si F1 est en position.
Le mot de Coach Steve
La sortie de zone, c’est l’endroit où une équipe perd le plus de rondelles — et c’est rarement une question de talent. C’est une question de repères. Quand les cinq joueurs savent où regarder avant même de toucher la rondelle, la sortie se fait toute seule. Travaille-la à demi-glace avant de la mettre en situation complète : tes joueurs doivent pouvoir la faire sans réfléchir.
Adapte-le à ton équipe
Redessine cet exercice à ta façon dans Le Concepteur : moins de joueurs, une autre zone, tes propres trajets. C'est gratuit et sans inscription.
Ouvrir le concepteur gratuitDans l'application
Cet exercice fait partie des 500+ exercices classés de l'application, avec sa fiche PDF, ses clips vidéo et la possibilité de l'ajouter à un plan de pratique.
Voir l'essai gratuit de 7 joursPrêt à coacher avec
un vrai système?
Rejoins les entraîneurs qui ont arrêté d'improviser.
Commencer mon essai gratuit7 jours gratuits • Annule en tout temps