Exercice de hockey
Ateliers maniement, tir, patin
Deux ateliers : croisements et arrêts à pleine vitesse, puis maniement autour de cônes et tir balayé par-dessus un obstacle. Pour le M9, M11/M12 et M13.
- Catégorie
- Habiletés & tactiques
- Niveaux
- M9 · M11/M12 · M13
- demi-glace
- maniement
- patin
- tir
- station
Le déroulement
C'est ce que tes joueurs doivent comprendre avant que la rondelle bouge.
Atelier 1 : Croisement avec les pieds en mouvement. F contourne le cercle d'un côté. Important de rester à l'extérieur du cercle.
Il patine jusqu'à ligne rouge et fait un arrêt. Il effectue un départ explosif (3 à 4 enjambés) et contourne à nouveau le cercle mais du côté opposé. Il termine avec un arrêt complet sur la ligne des buts.
Atelier 2 : Maniement de la rondelle et tir au filet. F quitte avec une rondelle et contourne les cônes par un virage brusque. Il baisse l'épaule et met son bâton en direction du prochain cône.
Une fois le 3e cône contourné, il avance vers le filet et effectue un tir balayé par dessus l'obstacle mis sur la glace (bâton, pneu, gant, etc.). Une fois le tir effectué, il se dirige vers la ligne bleue dans le corridor central, et EN lui fait une passe. Sur réception, il la transporte quelque peu et fait une passe au prochain joueur en ligne qui débute l'exercice.
M9 : Au lieu du tir par dessus l'obstance, le joueur contourne l'obstacle.
Le mot de Coach Steve
Avec des ateliers, la qualité baisse vite quand la file s’allonge. Garde peu de joueurs par station pour multiplier les répétitions. Demande des départs explosifs et des arrêts complets, pas du patin mou. Corrige une seule chose à la fois : le bâton vers le prochain cône, ou l’épaule qui plonge. Au M9, simplifie sans gêne : contourner l’obstacle plutôt que tirer par-dessus, c’est parfait.
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