Exercice de hockey
Ateliers passe, tir et pivots
Deux ateliers : pivots avant/arrière avec C-cut autour de cônes, puis passe, transport de la rondelle et tir. Pour le M7, le M9, le M11/M12 et le M13.
- Catégorie
- Habiletés & tactiques
- Niveaux
- M7 · M9 · M11/M12 · M13
- demi-glace
- passe
- patin
- tir
- station
Le déroulement
C'est ce que tes joueurs doivent comprendre avant que la rondelle bouge.
Atelier #1 : Atelier des pivots
F effectue un départ rapide et pivote avant/arrière (droite) autour du premier cône. Maximum 1 ou 2 croisements. F patine ensuite du reculons (C-CUT) jusqu’à la ligne des buts et fait un arrêt complet. F effectue un départ rapide et pivote avant/arrière (gauche) autour du deuxième cône, patine du reculons jusqu’à la ligne des buts et fait un arrêt complet. F répète la même chose pour le troisième cône.
Atelier #2 : Passe, transporte et tir
Départ d'un coin et F patine vers l'entraîneur. Ce dernier fait une passe au F. F transporte quelque peu et refait une passe à l'entraîneur. Une fois la passe complétée, il contourne le cône au haut de la zone et reçoit une passe du groupe opposé. Il récupère la rondelle et dirige un tir au filet.
Variantes: Ajouter une rondelle dans l'atelier des pivots. Ajouter un obstacle dans l'atelier #2 avant que F effectue son tir (un gant/hockey sur la glace, etc.)
Le mot de Coach Steve
Les pivots, c’est la base de tout ce qui vient après, même si ça paraît moins excitant qu’un tir. Un jeune qui pivote bien patine plus librement avec la rondelle. Commence sans rondelle, puis ajoute-la quand le mouvement est propre. Au M7, ça ne doit jamais ressembler à du travail : garde ça léger et rapide. La rondelle arrive quand les pieds sont prêts.
Adapte-le à ton équipe
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