Le Concepteur™

Exercice de hockey

Protection rondelle - attaquant

Une station à trois joueurs par cercle : protéger la rondelle sous pression, lire le jeu par-dessus l’épaule et passer au bon moment. Pour le M11/M12.

Catégorie
Habiletés & tactiques
Niveaux
M11/M12
Diagramme de l'exercice de hockey « Protection rondelle - attaquant »

Le déroulement

C'est ce que tes joueurs doivent comprendre avant que la rondelle bouge.

3 joueurs par cercle.

Dans les deux scénarios, F1 doit protéger la rondelle de F2.

Séquence 1

F1 doit toujours faire face vers l'extérieur du cercle et utilise son corps et bâton pour protéger la rondelle de F2. F2 demeure derrière F1 et tente de soutirer la rondelle à F1. Pendant ce temps, F3 est à l'extérieur du cercle et se déplace aléatoirement. Il indique un chiffre sur l'une de ses mains. F1 doit regarder par dessus son épaule et dire le chiffre à haute voix.

Séquence 2

Même chose à l'exception que F3 est en mouvement constant et devient une option de passe. F3 ne dit pas dans la direction où il va. F1 doit lire le jeu et faire la passe lorsqu'une option s'ouvre. F2 continue à mettre de la pression sur F1 et tente de récupérer la rondelle.

Le mot de Coach Steve

Le chiffre sur la main est une idée maline : il force le joueur à lever la tête pendant qu’il protège. C’est exactement ce qui arrive en match. Au début, certains vont oublier de protéger pour regarder. C’est normal. Donne-leur le temps de coordonner les deux. Garde les rotations rapides pour que celui qui subit la pression ne se décourage pas.

Adapte-le à ton équipe

Redessine cet exercice à ta façon dans Le Concepteur : moins de joueurs, une autre zone, tes propres trajets. C'est gratuit et sans inscription.

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